Γιατί να κάνω αναρρίχηση;
Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι μια δραστηριότητα που συνδυάζει σωματική άσκηση και ψυχική ενδυνάμωση, προσφέροντας ποικίλα οφέλη:
Από την Τετάρτη 18 Σεπτεμβρίου στις 17:00 μέχρι και τις 20:00 ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Χαλκίδας ξεκινάει τα μαθήματα του στο κλειστό στάδιο Κανήθου "Τάσος Καμπούρης".
Για την συγκεκριμένη ημέρα τα μαθήματα είναι δωρεάν, από παιδιά πέντε ετών μέχρι ενήλικες ελάτε να δοκιμάσετε με ασφάλεια το συναρπαστικό άθλημα της αναρρίχησης.
- Βελτίωση της σωματικής δύναμης: Η αναρρίχηση ενισχύει σχεδόν όλους τους μύες του σώματος, ιδιαίτερα τους μύες των χεριών, της πλάτης, του κορμού και των ποδιών.
- Αύξηση της ευλυγισίας: Καθώς οι κινήσεις απαιτούν μεγάλη ελαστικότητα, βοηθά στην αύξηση της κινητικότητας και της ευκαμψίας του σώματος.
- Αερόβια και αναερόβια άσκηση: Προσφέρει ταυτόχρονα αερόβια άσκηση, βελτιώνοντας την καρδιοαγγειακή υγεία, αλλά και αναερόβια, ενδυναμώνοντας τους μύες.
- Ψυχική αντοχή και συγκέντρωση: Η αναρρίχηση απαιτεί στρατηγική σκέψη, υπομονή και συγκέντρωση, βελτιώνοντας τη νοητική αντοχή και την ικανότητα επίλυσης προβλημάτων.
- Μείωση του άγχους: Εστιάζοντας στη διαδρομή και στις κινήσεις, πολλοί αναρριχητές βρίσκουν ότι η αναρρίχηση είναι ένας τρόπος να απομακρύνουν το άγχος και να χαλαρώσουν το μυαλό τους.
- Αύξηση της αυτοπεποίθησης: Η επιτυχία σε δύσκολες διαδρομές ενισχύει την αυτοπεποίθηση και προσφέρει ένα αίσθημα επιτεύγματος.
- Βελτίωση της ισορροπίας και του συντονισμού: Οι κινήσεις απαιτούν ακριβή συντονισμό και καλή αίσθηση της ισορροπίας.
Η αναρρίχηση σε τοίχο είναι ιδανική για όσους θέλουν να συνδυάσουν τη γυμναστική με τη διασκέδαση και να βελτιώσουν την ψυχοσωματική τους υγεία.
Ελάτε με άνετα αθλητικά ρούχα, για αρχή θα σας παρέχουμε εμείς ότι χρειαστεί.
Στην συνέχεια μετά από εξοικείωση με βασικές αρχές ασφάλειας οι αθλούμενοι θα μπορούν να βγουν σε εξωτερικό χώρο σε πεδία σε βράχια που έχει δημιουργήσει ο Ελληνικός Ορειβατικός Σύλλογος Χαλκίδας.
